Spokojny sen

Czasami mamy kłopoty z zaśnięciem. Martwimy się czymś, niepokoimy i kręcimy się w łóżku. Zdarza się, że nie możemy spać, bo jesteśmy podekscytowani i na coś niecierpliwie czekamy.

Co zrobić, gdy sen nie nadchodzi? Są osoby, które próbują liczyć owce lub barany. Inni intensywnie myślą o czymś przyjemnym. Czasami pomaga świeże powietrze, gdy wywietrzymy pokój lub czytanie ulubionej książki. Niektóre osoby przed snem myślą o Dobrym Bogu i wszystkich łaskach, jakimi zostali obdarowani. To naprawdę pomaga!

Kiedy nie możesz zasnąć spróbuj powoli odmówić modlitwę „Ojcze nasz” lub inną modlitwę, którą znasz. Możesz również porozmawiać z Bogiem własnymi słowami. Podziękuj Mu za wszystko i poproś o spokojny sen.

s. Bogumiła Ptasińska CST